川口市ヨガ/膝の痛みがある方は椅子ヨガで膝に負担なく大腿四頭筋を鍛える！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市ヨガ/膝に痛みがある方は椅子ヨガで膝に負担なく大腿四頭筋を鍛える】

 

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

今回は膝の痛みを改善する椅子ヨガをご紹介致します。
運動不足による筋力の低下は膝まわりが不安定になり膝への負担が掛かります。
変形性膝関節症は下肢筋力低下から発症するケースも多くみられます。
大腿四頭筋を鍛えて、しっかり予防改善しましょう！

 

今回着ているヨガウェア上下セットは、ヨガブランド「onearts」のヨガウェアです。
アンバサダーをやらせて頂いています。
私のファンコードをご使用すると20%引きでご購入出来ます。
良かったらご使用ください。

詳細は概要欄に貼ってありますので、そちらをご覧ください。

 

 

鳩ヶ谷ヨガ教室でも安行ヨガ教室でもヨガの体験ができますので、良かったら体験をしてみて下さい。

ご自身の心と身体で感じて頂きたい！

そう思っています(*^-^*)

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな