BLOG
川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    令和2年2月川口市安行にヨガスタジオオープン!/若葉りな♡ヨガ教室☆

    2020/01/28
    【令和2年2月川口市安行にヨガスタジオオープン!/若葉りな♡ヨガ教室】       この度、令和2年2月に川口市安行にヨガスタジオがオープンします! 「若葉りな♡美容サロン」では個人レッスンは始め...
  • 安行ヨガスタジオお好きな日時にご予約OK/お友達とヨガレッスン☆

    2020/01/27
    【安行ヨガスタジオお好きな時間にご予約OK! /お友達とヨガレッスン☆】       お友達とヨガレッスンしてみたいと思いませんか?     今年1月に川口市安行にリニューアルオープンした「若...
  • 若葉りなヨガ教室

    【体幹強化フローヨガ】体幹強化フローヨガで全身引き締めダイエット! #36/YouTube動画☆

    2020/01/26
    【体幹強化フローヨガで全身引き締めダイエット! #36/YouTube動画☆】       「体幹」とは? 体幹は胴体のことで、頭部、左右の手足以外の部分を指しています。 腹筋をイメージする方が多いの...
  • 若葉りなヨガ教室

    足腰鍛えて健康になろう!/川口市公民館シニアヨガ☆

    2020/01/25
    【足腰を鍛えて健康になろう!/川口市公民館シニアヨガ】     若くないからヨガなんて… と思っていませんか?     シニアヨガの目的は、体をムキムキにすることやリラックスをすることが目...
  • 薬膳で冷え性改善/若葉りな♡美容サロン☆

    2020/01/24
    【薬膳で冷え性改善/若葉りな♡美容サロン】     皆さんは薬膳の食材の性質はご存知でしょうか?   薬膳では、「寒」「涼」「温」「熱」の4つの性質(四性)に分類されます。 「寒、涼」は体を冷...
  • 若葉りなヨガ教室

    得るために手放しなさい☆

    2020/01/23
    【得るために手放しなさい】     クラスでも皆さんにお話しますが、ヨガのポーズを取る時は、違和感があるところや痛みがあるところ、緊張しているところに呼吸を入れることが大切であると言います。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    【太陽礼拝】シニア・体の硬い人向け☆太陽礼拝で柔軟性を高め、体を温めましょう!#35/YouTube動画☆

    2020/01/22
    【太陽礼拝】シニア・体の硬い人向け☆太陽礼拝で柔軟性を高め、体を温めましょう! #35/YouTube動画☆       太陽礼拝は、シニアや体が硬い方は八点のポーズやチャトランガを行うのが難しくなります。...
  • 若葉りなヨガ教室

    動く瞑想ヴィンヤサヨガの魅力/川口市ヨガインストラクター若葉りな☆

    2020/01/20
    【動く瞑想ヴィンヤサヨガの魅力】     ヴィンヤサヨガはダイナミックでエネルギッシュな「アシュタンガヨガ」から派生した運動量がとても多いヨガです。 アシュタンガヨガに自由な創造性を加えてア...
  • 若葉りなヨガ教室

    筋肉はなぜ大切か?/埼玉県川口市ヨガ教室☆

    2020/01/19
    【筋肉はなぜ大切か?】     年々筋肉が落ちていませんか?     加齢とともに筋肉は落ちていきます。 最近「筋トレ女子」が流行っているように筋トレをする人が多くなってきました。 で...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    チャトランガのやり方とコツ♡必ず出来るようになります! #34/YouTube動画☆

    2020/01/18
    【チャトランガのやり方とコツ♡必ず出来るようになります! #34/YouTube動画☆】     チャトランガとは、正式にはチャトランガ・ダンダ・アーサナ(Chaturanga Dandasana)という名称です。 日本語名で...
  • 若葉りなヨガ教室

    自分と向き合っていますか?/川口市若葉りな♡ヨガ教室☆

    2020/01/17
    【自分と向き合っていますか?】     毎日慌ただしく過ぎていく中で、「自分と向き合う」時間を持てているでしょうか? 仕事に追われ、家事育児、恋愛と時間に追われている毎日の中で「自分の時間=自...
  • 若葉りなヨガ教室

    雨の日は副交感神経が優位になり疲れを取る☆

    2020/01/16
    【雨の日は副交感神経が優位になり疲れを取る】     雨の日、憂うつと思われる方も多いと思いますが、「雨の日」は、ヨガの呼吸法と同じ副交感神経が優位になっています。 副交感神経が優位になって...
  • 若葉りなヨガ教室

    黒豆茶はアンチエイジング・ダイエット・更年期障害に効果的☆

    2020/01/14
    【黒豆茶はアンチエイジング・ダイエット・更年期障害に効果的な健康茶】     黒豆茶は、アントシアニンやイソフラボンを多量に含んでいるため、アンチエイジング、ダイエットに効果があります。 更...
  • ストレッチフローヨガで1日を快適にリフレッシュ! #33/YouTube動画☆

    2020/01/13
    【ストレッチフローヨガで1日を快適にリフレッシュ!#33/YouTube動画☆】       ストレッチフローヨガで1日を快適にリフレッシュ!   寒さやストレスで筋肉が硬くなりがちです。 ヨガの呼吸...
  • 若葉りなヨガ教室

    【代謝アップフローヨガ】10分フローヨガ♡ダイエットに効果的!/YouTube動画☆

    2020/01/11
    【代謝アップフローヨガ 代謝アップ‼10分フローヨガ♡ダイエットに効果的! #32/YouTube動画☆】     代謝アップフローヨガでダイエットをしよう!   基礎代謝とは、生きていく為の生命活動に最低限...
  • 若葉りなヨガ教室

    おうちヨガYouTubeチャンネル登録者100人/ありがとうございます☆

    2020/01/10
    【おうちヨガYouTubeチャンネル登録者100人/りがとうございます】     4ヶ月前に始めた「おうちヨガ」YouTubeですが、皆様のおかげでチャンネル登録者100人になりました。     いつも「おうち...
  • 若葉りなヨガ教室

    体に必要なビタミン/健康な身体へ☆

    2020/01/08
    【体に必要なビタミン/健康な身体へ】     ビタミンとは、体の健康を維持するために必須な栄養素で、水や油への溶けやすさで「2種類」に大別されます。 不規則な食生活をするとビタミンが不足し、あ...
  • 若葉りなヨガ教室

    シニアヨガの時間変更しました/青木公民館☆

    2020/01/07
    【シニアヨガのお時間が変わりました】     皆様、おはようございます! 川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    おうちヨガ/YouTube動画配信中☆

    2020/01/06
    【おうちヨガ/YouTube動画配信中】     寒くて家から出たくない冷や、雨が続いたり体が疲れていて外に出たくない日もありますよね。 そんな時は、おうちでヨガをやってみませんか❓ 「若葉りな♡ヨ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    【毎朝のヨガ習慣】太陽礼拝Bで1日のエネルギーをチャージ!初心者向け #31/YouTube動画☆

    2020/01/04
    【毎朝のヨガ習慣】太陽礼拝Bで1日のエネルギーをチャージ! 初心者向け     朝に太陽礼拝Bを行うことで、1日を元気に気持ちよく過ごすことが出来ます。 毎朝の習慣にして行うことで様々な効果が得...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。