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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    太陽礼拝を行うことでダウンドッグが変わって来る☆

    2019/09/18
    【太陽礼拝を行うことでダウンドッグが変わって来る】     太陽礼拝の中でも出てくるダウンドッグですが、皆さんは気持ちよく伸びているのを感じたことはありますか?     ヨガを始めた頃は、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    9/23(月)祝日 浦和美園イオンモールイベント開催/自律神経を整える☆

    2019/09/17
    【9/23(月)祝日 浦和美園イオンモールイベント開催】     皆さん、頑張りすぎていませんか?       ストレス社会の現代人は、呼吸が浅い方、止まってしまう方がとても多いです。 呼吸が...
  • 若葉りなヨガ教室

    脚のむくみ解消ヨガ 下半身スッキリ!#7

    2019/09/16
    【脚のむくみ解消ヨガ 下半身スッキリ! #7】     脚のむくみの原因は色々ありますが、人間のは心臓から血液が全身の細胞は動脈という道を使って酸素や栄養分を届けるために送り出されています。 届...
  • 若葉りなヨガ教室

    健康をサポートする川口市ヨガ教室/ヨガインストラクター&カウンセラー若葉りな

    2019/09/14
    【健康をサポートする川口市ヨガ教室】     皆さんは自分が今、健康だと思いますか?   健康とは、「身体的健康、精神的健康、社会的健康であり、単に病気がないとか虚弱ではない」ということでは...
  • ピラティスも取り入れて効果を出す/川口市ヨガ教室☆

    2019/09/13
    【ピラティスについて】     ピラティスはヨガと同様に体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。 ヨガは瞑想や呼吸法で精神を落ち着かせる効果やストレス解消、精神のコントロールを重要視し...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    疲労回復ヨガ 肉体疲労、精神疲労に! #6/YouTube動画☆

    2019/09/12
    【疲労回復ヨガ 肉体疲労、精神疲労に! #6/YouTube動画☆】     肉体疲労、精神疲労にお悩みの方におすすめのヨガをご紹介いたします。   季節の変わり目や気圧の変化、お仕事が忙しかったりで、...
  • 若葉りなヨガ教室

    快眠できる屍のポーズ/おやすみのポーズ☆

    2019/09/11
    【快眠できる屍のポーズ/おやすみのポーズ】     深い眠りにつくことが出来ていますか?     ヨガのポーズには、冷え性や肩こり、頭痛などに効くポーズがありますが、「眠りに効く」ポーズ。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    スリムボディを目指す/川口市鳩ヶ谷少人数制ヨガ教室☆

    2019/09/10
    【ヨガでスリムボディを目指す】     ヨガを始めたいと思っているけど、なかなか踏み出せない方も多いのではないでしょうか。 ヨガを始めた理由について皆さんに聞いたところ、「痩せたい」「健康の...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    おうちで簡単美脚ヨガ #5/YouTube動画☆

    2019/09/09
    【おうちで簡単美脚ヨガ #5/YouTube動画☆】     女性の憧れる美脚! モデルのようなスリムな体型に憧れている方も多いのではないでしょうか。 特に下半身、太ももを細くしたいと悩みを持つ女性が...
  • 若葉りなヨガ教室

    むくみの原因/ヨガ教室で改善を☆

    2019/09/08
    【むくみの原因】     むくみのタイプも色々ありますが、原因として血行が悪いこと、ふくらはぎの筋肉が弱いことがあります。     人間の体は60%は水分で構成されています。 水分の多くは、...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    首こり・肩こり解消ヨガ!慢性的なコリを改善! No.4/YouTube動画☆

    2019/09/06
    【首こり・肩こり解消ヨガ!慢性的なコリを改善! No.4/YouTube動画☆】     首こり・肩こりに悩む人が増えています。 長時間スマホを見たりしているとストレートネックになりやすくなります。 本...
  • 辛い肩こりは深層部をほぐす烏口突起ストレッチ☆

    2019/09/05
    【辛い肩こりは深層部をほぐす烏口突起ストレッチ】     肩こり辛いですよね…     ストレス社会の現代人は、慢性の肩こりに悩んでいる人も多いと思います。 私の教室にも肩こりに悩んでヨガ...
  • youtube yoga/川口市ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/09/04
    【youtube yoga/川口市ヨガ】若葉りな】     youtubeでは、おうちで簡単にできる5分~10分程度のyoga動画を配信しています。     ヨガ初心者の方でも解りやすいように、「呼吸」「足の向き」...
  • 若葉りなヨガ教室

    脂肪を燃焼させる/痩せたいならヨガを☆

    2019/09/03
    【脂肪を燃焼させる/痩せたいならヨガを】     体脂肪とは? どんなものか皆さま、ご存知でしょうか❓         私たち人間の身体は大きく分けて「水」「筋肉」「脂肪」の3つで構成され...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    体質改善/ヨガの効果☆

    2019/09/02
    【体質改善について】     ストレス社会の現代では、慢性肩こりや慢性頭痛などの現代病に悩んでいる人がとても多くなってきました。     初めて私の教室に来る方でも「病院でヨガをやるように...
  • 下半身強化!ダイエットヨガ No.3/YouTube動画☆

    2019/09/01
    【下半身強化!ダイエットヨガ No3】     ダイエットを行う上で大切なのは基礎代謝を上げることです。   下半身の太ももやお尻まわりなど、大きい筋肉を鍛えることによって筋肉量が上がり基礎代...
  • 若葉りなヨガ教室

    女性向け趣味サイト「Syumily」に掲載されました/ヨガインストラクター若葉りな☆

    2019/08/31
    【女性向け趣味サイト「Syumily」に掲載されました!】       川口市で心と身体の健康をサポートしているヨガインストラクターの若葉りなです。         女性向け趣味サイト「Symily...
  • 若葉りなヨガ教室

    TikTok教室でもヨガレッスン/動画配信しています☆

    2019/08/30
    【TikTokでヨガレッスン配信しています】     若い世代に流行りの「TikTok」動画アプリに「若葉りな♡ヨガ教室」のヨガレッスンを配信しています。   忙しくて川口市のスタジオになかなか来られな...
  • 自律神経を整えるヨガ① No.2/YouTube動画☆

    2019/08/29
    【自律神経を整えるヨガ① No.2】 自律神経を整えることによって、肩こりや頭痛、イライラや落ち込みなどの身体の不調を改善する効果があります。   24時間働き続けている自律神経は、ストレスにとても...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニング/YouTube動画☆

    2019/08/28
    【ポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニング/YouTube動画】     多くの女性が悩んでいるポッコリお腹をへこます腹筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。   正しい呼吸を行うことで、腹筋...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。