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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 呼吸が浅い方は腹式呼吸で改善できる☆

    2019/11/19
    【呼吸が浅い方は腹式呼吸で改善できる】     呼吸しっかりとできていますか❓     呼吸が浅くないですか❓         お客様の中にも呼吸が浅い、身体が不調とお悩みの方もとても...
  • ヨガで身体が変わる/お客様の声☆

    2019/11/18
    【ヨガで身体が変わる/お客様の声】     昨日レッスンにお越しいただいた生徒さんから嬉しいラインを頂きました。   私の教室に初めていらした時は、ヨガのご経験がなく「体が硬くて取れないポー...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    腰痛改善・腰痛予防にはヨガが効果的 #21/YouTube動画☆

    2019/11/15
    【腰痛改善・腰痛予防にはヨガが効果的】     腰痛の原因はいくつかあります。 生活習慣や運動不足、肥満や歪みが影響していることが多いので腰痛予防が大切です。   長時間同じ姿勢でいる仕事...
  • 丹田が強くなるとブレない自分になれる/健康になる☆

    2019/11/13
    【丹田が強くなるとブレない自分になれる/健康になる】     他人の意見に惑わされていませんか?   自分の選択を他人がどう思うか? そんなことを恐れていませんか?     周りの人の...
  • こむら返り(足のつり)脚のむくみ改善ヨガ #20/YouTube動画☆

    2019/11/12
    【こむら返り(足のつり) 脚のむくみ改善ヨガ☆】     突然足がつる、こむら返りの原因は筋肉疲労、脱水症状による電解質のバランスの崩れにより筋肉が収縮して起こることがあります。   ふくらは...
  • 若葉りなヨガ教室

    自律神経を整えて便秘改善☆

    2019/11/11
    【自律神経を整えて便秘改善】     「便秘」のお悩みは年齢を重ねるにつれて多くなっていきますよね… 排便のお悩みは人のも相談しずらいものです。     便秘とは、「3日以上排便がない状態...
  • 若葉りなヨガ教室

    骨盤を健全にして腰痛改善する☆

    2019/11/09
    【骨盤を健全にして腰痛改善する】     骨盤には、たくさんの筋肉が付いていて様々な動きをコントロールしています。 人は、この骨盤周りの筋肉の動きによって様々な動きが可能になっているわけです...
  • 若葉りなヨガ教室

    お客様の声/サロンコースでむくみ改善☆

    2019/11/08
    【サロンコースでむくみ改善】     川口市安行スタジオの「若葉りな♡美容サロン」では、ヨガ、アロママッサージ、ブラックシリカ岩盤浴の3つのコースをお試しいただけます。     先日40代のお...
  • 若葉りなヨガ教室

    椅子ヨガ・高齢者向けウォーミングアップ #19/YouTube動画☆

    2019/11/07
    【椅子ヨガ 高齢者向けウォーミングアップ】     椅子を使ってウォーミングアップを行うと腰が痛い方や高齢者で背中が曲がって床に座るのが困難な方にも、無理なく全身運動を行うことが出来ます。  ...
  • 若葉りなヨガ教室

    12月のシニアヨガレッスンのお知らせ☆

    2019/11/06
    【12月シニアヨガレッスンのお知らせ】     皆様、おはようございます!       川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。     いつもブログを読んでいた...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    【バストアップ】理想の美バストを手に入れる!/YouTube動画☆

    2019/11/04
    【バストアップ】理想の美バストを手に入れる!     バストアップは女性らしい美しいボディラインを作ります。 女性なら誰でも理想的なバストがあると思います。   歳を重ねることでバストの張...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    ヒップアップ!お尻の引き締めトレーニング/YouTube動画☆

    2019/11/01
    【ヒップアップ!お尻の引き締めトレーニング】     「若葉りな♡ヨガ教室」YouTubeでは、ヒップアップに効果的なおすすめトレーニングをご紹介しています。     ヒップは、脂肪がつきやすい反...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    呼吸法で血圧を下げる/ヨガインストラクター☆

    2019/10/31
    【呼吸法で血圧を下げる】     ヨガの呼吸法が血圧を下げる効果があるのはご存知でしょうか?   血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管の壁を押す時の圧力のことをいいます。 血圧は...
  • お客様の声/脊椎管狭窄症に効果☆

    2019/10/30
    【お客様の声/脊椎管狭窄症に効果】     お客様の声をご紹介させていただきます。 先日、80歳のお客様が娘さんと「若葉りな♡美容サロン」にお越しくださいました。   脊柱管狭窄症で背中が曲が...
  • 風邪の症状に効く風池のツボ/少人数制ヨガ教室☆

    2019/10/29
    【風邪の症状に効く風池のツボ】     朝晩と冷え込んで来ましたが、皆さん、風邪をひいていませんか? 体調を崩されてはいませんか?     今日は、風邪の症状に効果がある「風池」のツボを...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    疲労回復には酸っぱいものがおすすめ☆

    2019/10/28
    【疲労回復には酸っぱいものがおすすめ】     皆様は疲れている時にどんなものを摂っていますか?       ビタミンCを取ると疲れが取れると言われていますが、ビタミンCと言えば「レモン」を...
  • 若葉りなヨガ教室

    【ウォーミングアップ】yogaを安全に行なうウォーミングアップ #16/YouTube動画☆

    2019/10/27
    【ウォーミングアップ】 yogaを安全に行なう     ウォーミングアップは、運動中のケガの事故の防止や運動後の疲れが軽くなる効果があります。 ウォーミングアップをすると、体温が上がり関節の血流が...
  • 若葉りなヨガ教室

    低気圧の影響での気象病(頭痛・肩こり・耳鳴り・関節痛)の改善☆

    2019/10/26
    【低気圧の影響での気象病(頭痛・肩こり・耳鳴り・関節痛)の改善】     台風の低気圧の影響で気象病(頭痛・肩こり・耳鳴り・関節痛)が起こりやすくなります。 気圧の変化は、人間の身体にストレスを...
  • 若葉りなヨガ教室

    脊椎管狭窄症に効果/川口ヨガと美容サロン☆

    2019/10/25
    【脊椎管狭窄症とは?】     脊椎管狭窄症はどのような病気かご存知でしょうか?     背骨の中を通る脊髄からの神経の通り道を脊柱管といいます。 脊椎管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間...
  • 若葉りなヨガ教室

    ウルドゥヴァハスターサナ/使っている筋肉について☆

    2019/10/24
    【ウルドゥヴァハスターサナについて】     太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)でも出てくるウルドゥヴァハスターサナは、両手を上に上げて胸を開くポーズ。 ウルドゥヴァハスターサナは、タダーサナ(山...

川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。