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川口の若葉りなヨガ教室のブログをご紹介

川口の若葉りなヨガ教室では、楽しいレッスン風景がブログで見られます

川口の若葉りな ヨガ教室では、これまでに行われたレッスンの様子などをブログで配信しております。
レッスンに興味のある方は、一度のぞいてみていただくと雰囲気などがおわかりいただけると思います。

  • 若葉りなヨガ教室

    ワイルド・シング/カマトカラーサナのやり方と効果☆

    2019/07/19
    【ワイルド・シング/カマトカラーサナ】     アド・ムカ・シュヴァナーサナ(ダウンドッグ)から体を反転させるポーズで、私もとても好きなポーズです。 柔軟性がない方や体幹が弱い方は少し難しいポー...
  • 若葉りなヨガ教室

    ウルドゥヴァハスターサナ/手を上にあげるポーズのやり方と効果☆

    2019/07/18
    【ウルドゥヴァハスターサナ】     太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)でも出てくるウルドゥバハスターサナは、両手を上にあげて胸を開くポーズ。 簡単そうに見えますが、タダーサナでしっかり立って身...
  • 若葉りなヨガ教室

    ヨガとの出会いで喘息が改善☆

    2019/07/17
    私は、喘息持ちでストレスや疲労により喘息発作が出てしまいます。 ヨガを始める前は、身体が弱く、喘息発作も頻繁に出ていました。 ヨガを始めて今年の11月で6年目になります。 今では、喘息発作もほと...
  • 若葉りなヨガ教室

    自分を整える/まずは体から☆

    2019/07/16
    ヨガは何のためにやるのでしょうか❓       ヨガを始めた時は、「身体を動かすと気持ちがいい~」「身体が軽くなる」と思ってヨガを続けていましたが、そういうことではないという事に気が付きました...
  • 若葉りなヨガ教室

    筋肉痛について/ヨガは良い筋肉痛☆

    2019/07/15
    【筋肉痛について】     運動した後に筋肉痛になることがありますが、一体筋肉痛はどうして起こるのでしょうか❓         筋肉は細い筋繊維の束でできていて、運動を行うことで、筋繊維が...
  • 若葉りなヨガ教室

    足首が硬いとむくみの原因になる/足首ストレッチ☆

    2019/07/14
    足首が硬いとむくみの原因になります。       足首が硬いと、脚の裏側の筋肉が使いにくくなり、お尻周りもたるみ、脚の裏側の筋肉がたるみやすくなります。         美脚、美尻になり...
  • 若葉りなヨガ教室

    便秘!あきらめないで!/排便時の姿勢も大切☆

    2019/07/13
    便秘は、「体質だから…」とあきらめてはいませんか❓         便秘は「大腸がん」「狭心症」「心筋梗塞」で死亡するリスクが高くなります。 海外の研究結果でも明らかになりましたが、便秘によ...
  • 若葉りなヨガ教室

    公民館ヨガメンバー募集/50代からのヨガ☆

    2019/07/12
    皆様、おはようございます!             川口市で心と体の健康をサポートしています。 ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。           いつもブログ...
  • 若葉りなヨガ教室

    かんぬきのポーズ/パリガーサナのやり方と効果☆

    2019/07/11
    【かんぬきのポーズ】     パリガーサナ/かんぬきのポーズ(門のポーズ)は、側面を伸ばし、引き締めるポーズです。 お腹周りや、太もも、背中周りのシェイプアップに効果があります。 簡単に見えま...
  • 若葉りなヨガ教室

    予約について☆

    2019/07/10
    皆様、おはようございます!             川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただき...
  • 若葉りなヨガ教室

    キャンセルについて☆

    2019/07/09
    皆様、おはようございます!         「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。       いつもブログを読んでいただきありがとうございます。       ...
  • 若葉りなヨガ教室

    運動不足解消/心の病気の治療にもなる☆

    2019/07/08
    皆さん、運動はしていますか❓         運動不足は身体にいろいろな不調を起こします。       肩こりや頭痛、腰痛なども運動不足が原因のひとつと言えます。         ...
  • ヨガインストラクター若葉りな

    平日も日曜日も通えるヨガクラス☆

    2019/07/07
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。           いつもブログを読んでいただきありがとう...
  • 若葉りなヨガ教室

    雑穀米の栄養/エネルギー源になる☆

    2019/07/06
    皆様、おはようございます!       川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうございます...
  • 若葉りなヨガ教室

    ハイランジのポーズ/太ももを鍛えて脚力の強化☆

    2019/07/05
    ヨガのクラスの中でよく出てくる「ハイランジ」のポーズ。         戦士のポーズ(ヴィラバドラーサナⅠ)とよく似ていますが、ハイランジは後ろ足のかかとを床につけません。 ハイランジは、太も...
  • 若葉りなヨガ教室

    カフェインレスコーヒープレゼント/趣味なび☆

    2019/07/04
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。         いつもブログを読んでいただきありがとうござい...
  • 若葉りなヨガ教室

    ベビーコブラ/アルダ・ブジャンガーサナは猫背におすすめ☆

    2019/07/03
    【ベビーコブラのポーズ】   胸まで引き上げるベビーコブラは、猫背を改善し肩や背中周りをほぐすので、肩こりや背中周りのコリをほぐしてくれます。 その他にも、バストアップに効果が期待できるポーズ...
  • 若葉りなヨガ教室

    40代におすすめ/女性ホルモンを高める陰ヨガクラス☆

    2019/07/02
    女性ホルモンの減少によって、小ジワが増え、肌のたるみへと進行します。         30代になると女性ホルモンは少しずつ減少しますが、40代を過ぎる頃から急激に女性ホルモンは低下するのです。 ...
  • 若葉りなヨガ教室

    癒しや浄化するティンシャの効果☆

    2019/07/01
    ヨガのクラスで、シャヴァーサナから戻る時に使われる「ティンシャ」。         ティンシャとは、チベット仏教の高僧や尼僧が旅の危険から身を守る魔除けとして用いる法具のひとつです。 最近...
  • 7月のレッスン内容/川口で人気のヨガ教室☆

    2019/06/30
    皆様、おはようございます!         川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます。     ...
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川口の若葉りな ヨガ教室では、レッスンの風景や出来事などをブログにて配信しております。
初めてレッスンをご予約なさった方やヨガ教室を探していらっしゃる方をはじめ、いろいろな方に川口の若葉りな ヨガ教室の楽しさを知っていただくために日々更新しております。
ブログを一度読んでいただければ、レッスン中の雰囲気やスタジオの雰囲気などを少しだけでもおわかりいただけるかと思います。
まだヨガを体験したことのない方々に、少しでもヨガの良さや面白さを知っていただくために、より良いサービスを提供していきたいと考えております。