お勧めのポーズ☆

2018/01/17

皆さま、こんにちは！

今、レッスンが終わりました( ◠‿◠ )

今日は生徒さんがお友達を連れてきてくれました☆

とっても明るくて話も弾み、楽しいレッスンになりました♬

私と同じくらいの年齢だと思っていたら、7歳も年上でびっくりしました！

今の女性は皆さんお綺麗でお若いですね

私も頑張ろう！

ヨガのポーズは、簡単に取れるポーズから、難しいポーズまでありますが、私は「マーラジャーラーサナ　猫のポーズ」が好きです♡

写真のポーズになりますが、こちらのポーズは肩こりの予防、血行促進、自律神経を整えたり、内臓の調子を整えたりと寒い冬にはお勧めのポーズです☆

美肌効果やアンチエイジング効果もありますので女性には是非、やって頂きたいポーズです♡

私もお風呂上りにテレビを観ながら毎日やっています(*´ω`*)

皆さまもお風呂上りにやってみいてくださいね。

そうそう、テレビと言えば、明日自宅で愛ちゃんと撮影が決まりました☆

情報解禁しましたら、こちらでもお伝えしたいと思います。

是非、見てくださいね。

若葉りな