レッスン後の食事☆

2018/01/22

皆さま、こんにちは！

若葉りなです(*^-^*)

先程、自宅撮影が終わりました。

3日間に渡る撮影になりました☆

昨日は、ヨガの後にカレーを頂きました♡

ヨガをやった後は吸収しやすいので、普段は1時間は食べないのですが、

昨日は外でランチを頂いたので、ヘルシーカレーを食べました。

皆さん、ヨガをやった後は30分~1時間くらいは食べない方がいいのはご存じですか？

ヨガをやった後は収しやすいので、ダイエットをされている方は気をつけてくださいね☆

私は、最近はサラダでも、大豆を入れたり、ホットサラダを食べるようにしています。

皆さんも、ヨガの後はヘルシーな物を食べてくださいね♬

若葉りな