リラックス☆

2018/01/24
カフェラテ

皆さま、おはようございます!

今日は、水曜日クラスのレッスンです(^^♪

リラクゼーションクラスなので、こちらのレッスンは頑張らないヨガです。

心と身体のリラックスしていきます。

今日は、集中力とバランス力がアップする、「木のポーズ」を入れてレッスンをしていきたいと思います。

木のポーズで集中していき、その後に「アパーサナ」でリラックス♪

こころと身体をリラックスさせて、今日1日穏やかに過ごして行きたいと思います。

 

皆さまも、穏やかな1日をお過ごしくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

若葉りな