ヨガとは☆

2018/02/01
瞑想

皆さま、おはようございます!

今夜は東京でも雪が降るみたいですね。

暖かくしてお出かけしてくださいね♡

 

昨日は、ヨガ教室の日でした。

新しい生徒さんが参加してくれました☆

お仕事の話を聞いたり、お子様のこと、色々とお話が出来てとても楽しかったです♪

 

「ヨガとは?」

最近よく聞かれます。

ヨガと言うと呼吸法や瞑想。

ポーズを取って心地のいい所でキープしてリラックス効果が得られる運動?

このようなイメージがあると思います。

ヨガはとても奥が深く、ヨガを知れば知るほどヨガが好きになるでしょう。

 

ヨガの歴史から言うと、ヨガは悟りへ向かうための修行法と言われています。

「自分を知る」ことから始まり、全てから解放されていきます。

ヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想は真の自分を見つけるための方法と言えるでしょう。

ヨガがもたらしてくれるリラックス効果や身体の変化のほかに、

自分の変化に気付くと思います。

人には伝えにくいと思いますが、実践することによって、何かが見えてきます。

是非、ヨガでご自身を見つけ、感じ、確かめてください。

 

今日も皆様にとって笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

 

 

若葉りな