花粉症対策☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

皆さま、おはようございます！

三連休ですね♬

愛ちゃんは、お友達とバレンタインチョコのラッピングの材料を買いに行くそうです

若いっていいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

ドラッグストアには、もう花粉症グッズが販売していますが、皆さんは花粉症対策していますか？

ヨーグルトが花粉症に効果があると言われているので、若葉家では1日1個は必ず食べています☆

 

ヨガのポーズでも花粉症にとても効果的なポーズがあります。

「魚のポーズ」です。

このポーズは、呼吸器系を強化したり、呼吸器疾患の軽減に効果的なポーズです。

胸を開くことで呼吸が深まります。

鼻が詰まっていて呼吸しずらい花粉症の方にとてもおすすめです。

喉元の甲状腺を刺激することでホルモンバランスも整えてくれます。

毎日少しず続けて花粉症の季節を楽に過ごしましょう！

 

 

皆さま、素敵な三連休をお過ごしください♡

 

 

若葉りな