皆さま、おはようございます!
昨日は、ヨガ教室の日でした
今週は、お天気がいいですね♬
今日は、打ち合わせで都内に行って来ます☆
今日は、後屈系のポーズについてお話しますね。
後屈系のポーズの中には、「魚のポーズ」「橋のポーズ」「弓のポーズ」などありますが、普段の日常生活では、私たちは前かがみになる姿勢を取ることが多いので、逆の姿勢を取ることで弱くなった背筋を強化し、猫背の改善に効果があります。
喉や胸を開くことによって、甲状腺を刺激し、ホルモンバランスを整えたり、肺も広がるので呼吸も楽になります。
鼻が詰まる花粉症の症状も改善されます。
そして、身体だけではなく、心にもとても良いとされています。
エネルギーが活性化されるので、前向きになり、表現力もやしなわれます。
皆さんも、是非やってみてください♡
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように☆
心からお祈り致します。
若葉りな