ヒップアップ効果☆

2018/02/16
橋のポーズ

皆さま、おはようございます!

今日からまた、寒くなるそうですね。

暖かくしてお出かけしてくださいね♡

 

 

昨日の記事は後屈ポーズについて書きましたが、後屈ポーズの中でも、ヒップアップにとても効果的なポーズがあります。

「橋のポーズ」です☆

 

このポーズは、ヒップアップの他に、太ももの引き締め猫背の改善、バストアップや、自律神経を整えたりと効果もたくさんあります。

 

首が痛い方は、ブランケットを首から下に入れて首を保護して行ってください。

決して無理はしないでくださいね。

 

 

これから春になると薄着になります。

ヒップラインも綺麗にデニムを履きたいですね☆

姿勢も良く、かっこ良くお洋服を着こなしたいですね!

 

春物のお洋服を着るのがとても待ち遠しいです♪

 

 

今日も、皆さまが健康で素敵な1日になりますように☆

 

 

 

若葉りな