体幹強化☆

2018/02/22

皆さま、おはようございます!

今日は、雨ですね。

前は雨の日が大嫌いで可愛いハンカチや綺麗な傘を買って雨を好きになるようにしましたsmileyheart

気持ちだけでも晴れると1日違いますよね♪

 

 

 

昨日は、ヨガ教室の日でした。

水曜日クラスの皆さま、お疲れさまでした。

そして、いつもご参加頂きありがとうございます。

 

 

写真の「ダンシングキャットポーズ」ですが、

このポーズは体幹の強化や、バランス力の向上に効果があります。

バランスを取るのがとても難しいので、最初はふらついてしまう事もありますが、体幹が鍛えられるので、徐々にポーズも取れるようになって来ます。

 

ポーズを取れなかった生徒さんも、今ではらくらく取れるようになりました☆

「できない」が「できる」に代わると嬉しいですよね(#^^#)

身体が変わってきている証拠です。

週に1回でも続けることが成果、効果に繋がります。

 

私と一緒に頑張りましょう!(^^)!

 

 

 

今日は雨でとても寒いです。

皆さま、暖かくしてお出かけしてくださいね♡

 

今日も素敵な1日なりますように☆

 

 

 

若葉りな