心も身体も健やかに☆

2018/02/23

皆さま、おはようございます！

今日も朝から雨でとても寒いですね。

皆さま、暖かくしてお出かけしてくださいね♡

昨日、新しい生徒さんのご予約が入りました。

娘さんと一緒に親子で来て頂けるそうです

親子でヨガ、とてもいいですね(*^-^*)

ヨガには、これが正しい、これが間違っているという正解はなく、

自然な呼吸で、ご自分の心地良いと思う感覚を大切にしてください。

「ありのままの自分」を認めて、それを受け入れ、

外側に向けていた意識を内側に向けることで、自分のこころとカラダを理解していきます。

自分の呼吸のリズムを感じ、大切にしていくと、心も体も健やかになって行きます。

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

若葉りな