安心してヨガが出来る環境☆

2018/02/27

皆さま、おはようございます！

昨日は、風邪が冷たくてとても寒かったですね。

今日も暖かくしてお出かけしてくださいね♡

先日、「ヨガで怪我をする人が増えている」「7割の方が怪我を」と言うニュースがあり、皆さん心配されているかと思います。

JYIAでは、しっかりと教えて頂き、怪我をさせないように指導して頂き、勉強しました。

そして、「若葉りな♡ヨガ教室」では、JYIAで学んだことをきちんと丁寧に教えています。

安心してください☆

「コブラのポーズ」では、内もも、お尻、お腹は締めずに後屈すると腰を痛めてしまいます。

このポーズを取る時は、口うるさいほど言っています。

「チャトランガダンダーサナ」では、必ず脇を締めて行う事！

脇を締めずに行うと手首を痛めてしまいます。

そして、肘は必ず真後ろに引くこと！

ここもとても重要です。

健康になるためにヨガに通い、怪我をしては意味がないので…

初心者の方は、特にポーズを取ることに慣れていないので、丁寧に教えています。

少人数制の教室なので、ひとりひとりの生徒さんをきちんと見て、怪我をさせないように指導していますので、

皆さま、安心してヨガを行ってくださいね♡

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

若葉りな