ヨガから得られるもの☆

2018/04/07

皆さま、おはようございます！

昨日は、子供たちと一緒に朝からディズニーランドに行ってきました☆

風が強くて雨も降っていたのでとても寒かったですが、子供たちの楽しそうな笑顔がみれてとても幸せでした

私がヨガインストラクターになったのは、「健康を伝えたい」「心を育てたい」と思ったからです。

大人のヨガでも、キッズヨガでもそうですが、ヨガには、呼吸、ポーズ、瞑想があります。

ポーズを取っている間でも、深い呼吸を行えるようになることで、心を静め、精神を落ち着かせることが出来るようになります。

ヨガを行うことで、自分の心をコントロール出来るようになります。

今の現代社会では、心をコントロールすることが出来ない人が多いです。

そのせいか、人の心と身体を傷つけるような事件も多いですよね…

ヨガを学ぶことで、身体と心の健康、心の安定、自己への気付きを発達させることができます。

【キッズヨガから得られるもの】

★　呼吸の大切さ

★　身体を動かすことの楽しさ、気持ち良さ

★　聞く姿勢

★　コミュニケーション能力

★　集中力やバランス力の向上

★　落ち着き

★　心と身体の柔軟性

★　想像力　

★　友達の大切さ

★尊敬する気持ち

★　相手を許す気持ち

★　免疫力や体力のアップ

★　心を穏やかにする

★　感情の処置と表現の仕方

★　積極的になる

★　個性を大切にする

★　協調性

★　心のバランスが取れるようになる

キッズヨガを学ぶことでこんなにも子供たちの心と身体を良い状態へと導きます。

今月、キッズヨガの試験があります。

頑張って試験に合格して、子供たちにヨガを通して心と身体の健康を教えて行きたいと思います☆

今日も皆さまが素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

若葉りな