肩こり解消ヨガポーズ☆

2018/04/21

皆さま、おはようございます！

昨日は、子供無料カウンセリングの日でした☆

四月に入り、新しい生活が始まり、慣れなくてストレスを感じる方も多いと思います。

子供もたくさんのストレスを感じています。

大人も子供もヨガでストレスを解消させて元気になって欲しいです。

今日は「ねこ伸びのポーズ」をご紹介したいと思います。

名前の通り、猫が伸びをしているようなイメージで、とっても気持ちがいいです♬

デスクワークやスマホで肩こりがひどい時、身体がだるい時にやるととても気持ちがいいです。

深い呼吸をしながら猫のように気持ちよく伸びて行きます。

気持ちもリフレッシュするポーズです。

朝起きた時、夜寝る前におすすめのポーズです。

簡単なので是非、やってみてくださいね(*^-^*)

今日も、皆さまにとって素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

素敵な週末をお過ごしください。

若葉りな