木のポーズの効果がすごい☆

2018/06/02

皆さま、おはようございます！

今日は暑くなりそうですね。

皆さん、水分補給をして熱中症に気を付けてくださいね

今日は、「ヴリクシャーサナ/木のポーズ」についてお話したいと思います。

木のポーズは、初心者の方にも取りやすいポーズで、女性には嬉しい効果がたくさんあります。

【効果】

★　太ももの引き締め

★　肩こり改善

★　集中力アップ

★　バランス力アップ

★　血行促進

★　内臓の調子を整える

★　冷え性改善

★　O脚の改善

女性の方は、冷え性の方も多く、足のむくみや太もものぶよぶよしたお肉に悩んでいる方も多いと思います。

木のポーズは、女性の悩みを改善させてくれる効果がたくさんあります。

そして、ふくらはぎや太ももの筋肉を使ってバランスを取ることにより、体幹を鍛える効果があります。

下半身が引き締まり、美脚効果が期待できます。

ミニスカートが似合う素敵な女性を目指しましょう♡

今日も皆さまが素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

若葉りな