ヨガは人間関係も良くなる☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

皆さま、おはようございます！

今日は、ヨガ教室の日です☆

日曜日クラスの皆さま、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

今日は、ヨガのメリットについてお話します。

ヨガは、身体のメリットと心のメリットがあります。

そして、ヨガは人間関係も良くする効果があります。

 

 

人は、ストレスを抱えると交感神経が優位になり、イライラします。

瞑想、呼吸法をすることによって、心が落ち着き、穏やかになります。

ヨガのポーズで身体を動かし、汗をかくことでストレスも解消されて、心も前向きになり、人間関係もうまく行くようになります。

 

自分と向き合うことで客観的に見ることができ、

自分の心をコントロールする事も出来るようになります。

 

 

相手を受け入れること、そして、冷静に判断することで、人とのコミュニケーションを上手に取れるようになります。

 

 

 

 

1日1回、少しの時間でもヨガを行う時間を作ってみてください♡

 

 

 

 

 

今日も皆さまが、健康で素敵な1日になりますよう心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

若葉りな