ヨガはデトックス効果が高い☆

2018/06/15

皆さま、おはようございます！

今日は、学校の校外学習があり、今、愛ちゃんを学校まで送って来ました。

今日は朝から雨で残念ですが、楽しんできて欲しいです

今日は「デトックス」についてお話したいと思います。

女性の方は、デトックスには大変興味があると思います。

デトックスとは、体内にある老廃物や毒素を取り除く(外に出す)という意味です。

私たちは、普段生活していると有害な物質が身体の中に自然と入ってきます。

そして、その毒素を「便、尿、汗」で身体の外へと排出しています。

では、毒素にはどんなものがあるのでしょうか❓

【有害な物質】

★　排気ガス

★　汚染水

★　食品添加物が含まれる食べ物

★　ダイオキシン

★　残留農薬がついた野菜や果物

それでは、毒素が溜まると身体への影響はどうなるのでしょうか❓

【毒素が溜まると身体への影響は…】

★　肌荒れ

★　イライラしたり心身の不調を起こす

★　肩こりや便秘、むくみなどの身体の不調を起こす

★　太りやすくなる

ヨガは、誰でも気軽にでき、デトックス効果が高いです。

ヨガを行うことで、内臓を活性化し、血行促進やリンパの流れを促進して身体の中の毒素や老廃物を排出させ、身体の中から改善していきます。

新陳代謝も良くなり、美肌効果があります。

ヨガの呼吸法と一緒に行うことによって、より効果が期待できます。

ヨガで、身体の中からスッキリ改善させましょう！

今日も皆さまが素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

若葉りな