股関節を柔らかくして痩せやすい身体を作る☆

2018/07/22

皆さんは股関節は柔らかいですか？

股関節が硬いと身体はどうなっているのでしょうか？

【股関節が硬いと…】

★　むくみやすくなる

★　冷え性になる

★　骨盤の歪みの原因になる

★　太りやすくなる

★　疲れやすくなる

★　腰痛の原因

股関節が硬いと身体に悪いデメリットがたくさんあります。

逆を言えば、股関節が柔らかくなれば身体に良いことがたくさんあるという訳です。

股関節が柔らかくなると、血管が拡張され、血行促進し、基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がると痩せやすい身体になります。

なので、ダイエットをしている方は、股関節を柔らかくして血行促進させ、冷え性を改善させる必要があります。

股関節を柔らかくすると股関節の可動域も広がるので、身体の動かし方も大きくなり、消費カロリーも増え、ダイエットにも繋がります。

当教室では、8月は、股関節のストレッチをしっかりと行い、股関節周りをほぐしてからポーズに入って行きます。

8月のプログラムは下半身の筋肉を強化し、脂肪を燃焼させ、筋肉に変えて行きたいと思います。

夏に負けない身体づくりをしていきましょう！

今日も皆さまの心が穏やかで幸せな1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

若葉りな