骨盤矯正で下半身太り解消☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

産後の骨盤の歪みは気になりませんか？

 

 

当教室には、いろんな悩みを持った方がいらっしゃいます。

 

 

 

なかでも多いのが、ダイエットをしたい、骨盤の歪みを矯正したいという方がとても多いです。

 

 

 

 

 

 

【産後のお悩み】

 

☆　骨盤の開きが戻らない

 

 

☆　産後に太ってしまった

 

 

☆　腰痛

 

 

☆　むくみや身体の冷えが気になる

 

 

☆　下半身太り

 

 

☆　ぽっこりお腹が気になる

 

 

☆　大きなお尻が気になる

 

 

 

 

産後のお悩みは、骨盤の歪みが原因になっていることが多いです。

 

 

 

また、骨盤の歪みは、産後だけではなく普段の何気ないクセなどによっておこります。

 

 

 

 

 

 

【骨盤の歪みからくる症状】

 

「前傾タイプ」

★　お尻が出る

★　反り腰になる

 

 

 

「後傾タイプ」

★　ぽっこりお腹

 

★　猫背

 

 

 

 

「開き型タイプ」

 

★　お尻が大きくなる

 

★　下半身太り

 

★　O脚になりやすくなる

 

 

 

 

「傾き型タイプ」

★　背骨の歪み

 

 

 

 

「捻れ型タイプ」

 

★　腰痛になりやすい

 

 

 

 

 

骨盤の歪みは、日常的に継続して骨盤を整えて行くことが大切です。

 

 

ヨガは、骨盤の歪みだけではなく、体全身の歪みを解消していくので、産後のお悩みやダイエットに効果的です。

 

 

骨盤は、体を自由に動かすために関節は1つだけで、あとは靭帯と腹筋によって支えられています。

 

なので、骨盤はとても歪みやすく不安定にできています。

 

 

特に、女性の体は産後のために、男性よりも開きやすいと言われています。

 

 

 

 

 

先週の日曜日に、当教室の生徒さんが、骨盤が整えられて入らなかったデニムのパンツが入るようになりました☆

と嬉しそうに話してくださいました。

 

私もすごく嬉しかったです(*^_^*)

 

 

3月からほぼ毎週参加してくれています。

 

 

 

 

 

 

日常生活にヨガを取り入れて、骨盤の歪み、体の歪みを矯正して美ボディーを手に入れましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆さまが健康で素敵な1日になりますように☆

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

若葉りな