リンパを流してデトックス効果☆

2018/09/21

リンパは、老廃物や体内の余分な水分を回収する働きがあり、体内に張り巡らされています。

 

 

 

 

血液もリンパと同様に全身を流れています。

 

 

 

 

血液は心臓をポンプとして全身に送り出していますが、リンパは、呼吸や筋肉の動きによって血液とは違う仕組みで流れています。

 

 

 

 

 


なので、運動不足や筋肉量が少ないと、リンパが詰まり、むくみや冷え症、疲労の原因にもなります。

 

 

 

 

 

 

 


【リンパの役割】

 


① 体内の老廃物の回収と運搬

 

 

 

② 細菌や遺物を血管に入れないようにする免疫機能

 

 

 

 

 

リンパには、感染症を防ぐ役割があります。

 

 

 

 

 


ストレスは、免疫力が低下し風邪をひきやすくなったり、肩こりや口内炎などの症状につながります。

 

 

 

 


また、ストレスで血行が悪くなり、リンパの流れも滞ってしまい、リンパ節が腫れてしまう事もあります。

 

 

 

 

ヨガは、ストレスを解消し、リンパの流れも良くなるのでデトックス効果があります。

 

 

 

 

 

ヨガで老廃物を外に出しやすくし、健康でいましょう☆

 

 

 

 

 

 

 


今日も皆さまが、笑顔いっぱいの素敵な1日になりますように☆

 


心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若葉りな