アートセラピーで本当の自分を知る☆(個人レッスン)

2018/10/18

【女性限定プライベートレッスンについて】

昨日は、自宅スタジオでプライベートレッスンを行いました。

鳩ヶ谷教室の生徒さんが来てくれました(*^-^*)

普段は大勢でレッスンを行っているので、なかなか一人の方をしっかりと見てあげられないので、昨日はとても喜んでくれました。

プライベートレッスンの料金ですが、カウンセリング30分+レッスン60分+ティータイム30分(ケーキ付)で6000円になります。

電車やバスでお越しの方は送迎も行っています。

カウンセラーの資格もあるので、昨日はアートセラピーも行い鑑定しました。

鑑定結果をラインで送ったら「何も考えずに書いたあの絵にこんなに表れているんですね。本当の私が出ちゃっています！」と、鑑定結果にびっくりされていました。

【アートセラピーとは？】

アートセラピーとは、その名の通り、アーティスティックな行動(絵画、彫刻、ダンス、歌、詩…など)を行うことによって、心の中の無意識を表現する心理療法の一つです。

今の自分の気持ちや感情をアートの中に投影させることによって、自分を客観視することを目的とし、「自分と向き合う」という事を行って行きます。

【アートセラピーの効果】

絵を描くことでカタルシス効果を得ることが出来ます。

カタルシスとは、「心の浄化作用」つまり想いを発散(泣いたり、笑ったり、人に思いを伝えたり…など)する事で、心の重荷を少しでも軽くすることを言います。

絵を描くことで、自分自身を表現していく中で、無意識の領域からの心の声を聞くことで客観的に今の自分を見直し自己治癒力を高める効果があります。

また、絵を描くことによって、今現在、この瞬間の気持ちや感情をその絵に乗せることが出来ます。

そうすることで、客観的に自分を見ることが出来ます。

客観的に自分を見る事ができて、初めて自分と向き合うことができます。

ヨガも自分と向き合う時間なので、アートセラピーと似たようなところがあります。

自分と向き合う時間…それこそが自分自身の肉体的、精神的な健康を守る上で本当に大切な行為なのかもしれません。

プライベートレッスンでは、ご自分のお好きな日時に合わせてレッスンを行うことが出来ます。

ご興味がございましたら、いつでもご連絡ください。

今日も皆さまが健康で幸せいっぱいの素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

若葉りな