体が硬い方向けの川口市公民館クラス☆

2018/12/15

【体が硬い方向けのクラス】

体が硬くてお困りの方、ヨガのレッスンを行っていても体が硬くてポーズが取れなくて楽しくない…

そう思っている方はいませんか❓

私もヨガを始めたばかりの頃は、体がものすごく硬くて取れないポーズばかりでした。

キツイポーズをキープしていると呼吸も浅くなり、効いていて気持ちがいいというよりは、なんだかキープするのが辛く楽しくなかったことがあります。

ヨガは、形(見た目)にとらわれるのではなく、どこがどうキツイのか？

どこが伸びているのか？伸びていないのか？

自分の体を感じることが大切ですが、体が硬い方、ヨガを始めたばかりの方は、それより先にただただキツイ…

ポーズが取れなくて楽しくないと感じてしまう方も少なくないと思います。

そんな方におすすめのクラスが、毎週金曜日9時30分から行っている川口市立青木公民館クラスの「優しい健康ヨガ」のレッスンです☆

優しい健康ヨガの詳細は下記のブログをお読みください。

昨日は、鳩ヶ谷教室の生徒さんがご夫婦で一緒に来てくれました(*^-^*)

水曜日に来てくださっているのですが、「これからは両方参加したいです」と言ってくれました。

水曜日や日曜日に参加できないときや、ストレッチ感覚で来て頂いてもいいと思います。

体が硬い方、肩こりや腰痛が酷い方は、こちらのクラスがおすすめです。

料金もとてもお安いので、初心者の方も始めやすいと思います。

皆さまと一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

今日も皆さまが素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

若葉りな