よくあるご質問/川口市少人数制ヨガ教室☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
よくあるご質問/川口市少人数制ヨガ教室☆
皆さま、おはようございます！
川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は、ヨガのお問い合わせで皆さまからのご質問をまとめてみました☆
【よくあるご質問】
Q. 体が硬いのですが大丈夫ですか？
A. ヨガはありのままの自分の体の状態を感じ、正しく使うようにするのが目的です。
体が硬い人ほど実感しやすく、自分の体のどこが硬いのか？
どこが伸びているのか？
自分と向き合ういい時間になります。
継続することで、自然と体も柔らかくなっていきますので、安心してくださいね。
Q. どのくらいで効果がでますか？
A. 個人差もありますが、週一回のレッスンで三ヶ月位から効果を感じられるようになると思います。
最初は呼吸が難しく感じると思いますが、慣れてくるとバランスも取りやすくなり、楽しくなってくると思います。
Q. 持ち物を教えてください。
A. お水、汗拭きタオル、ヨガマット。
ヨガマットは、こちらでも無料でレンタルもしています。
Q. ヨガで痩せますか？
A. ヨガは体の歪みを整えてバランスを良くします。
体重の減少だけではなく、お腹周りがスッキリして、見た目も変わります。
日曜日クラスのレッスンは、強度は高めですが、たくさん汗をかくので、ダイエットにとても効果的です。
ただし、継続しなければ体は変わりません。
Q. 初心者ですがだいじょうぶでしょうか？
A. はい、大丈夫です。
当教室は、初心者の方がとても多いです。
初心者の方にも解りやすく、呼吸法から丁寧に教えています。
日曜日クラスのレッスンも初心者の方や体が硬い方も多いです。
ヨガは、楽しむことが一番効果につながります。
是非、楽しんでください。
ヨガが初めての方はとても不安だと思います。
一度来て頂ければ、教室の雰囲気やヨガの効果も感じられるので、是非、体験していただきたいです(*^-^*)
今日も皆さまが笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆
心からお祈り申し上げます。
若葉りな