肩こり腰痛改善クラス「優しい健康ヨガ」☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

川口市少人数制公民館クラスの「優しい健康ヨガ」では、生徒さん大募集しています。

 

 

 

 

11月からご縁があって青木公民館で「優しい健康ヨガ」のレッスンを行っていますが、昨日は今年最後のレッスンになりました。

 

 

 

 

 

昨日は、新しい生徒さんが3名様参加してくださり、7名様でレッスンを行いました。

 

 

 

 

とても賑やかで楽しいレッスンを行うことができ、皆さまにとても感謝しています。

 

 

 

 

今年は本当にありがとうございました。

 

 

 

 

皆さまとお会いできたこと、一緒にヨガが出来たことに感謝しています。

 

 

 

 

 

青木公民館の「優しい健康ヨガ」クラスでは、どなたでもご参加しやすいレッスンを行っています

 

 

 

 

肩こりや腰痛が酷い方には、とてもおすすめのクラスです。

 

 

 

 

毎回テーマを変えてレッスンを行っていますので、アプローチをかけていく身体の部位を変えています。

 

 

 

 

月に4回、5回のレッスンを行うことで、全身の身体の筋肉をしっかりと動かし、全部のレッスンが終わった後には、身体がとても軽く、可動域も広がり、動きやすくなっていると思います。

 

 

 

 

 

肩こり、腰痛、頭痛は、レッスンを行う前よりも楽になられていたり、治る方がとても多いです(*^_^*)

 

 

 

 

 

「優しい健康ヨガ」クラスでは、椅子やプロップスを使ってヨガを行うので、シニアの方や、体力に自信のない方、体の硬い方、リハビリとしてもおすすめです。

 

 

 

 

年齢も関係なく、ヨガが初めての方や、身体を柔らかくしたい方は是非、一度いらしてください。

 

 

 

 

 

「優しい健康ヨガ」クラスの詳細は、下記のブログをお読みください。

 

 

 

 

 

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今日も皆さまが素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター若葉りな