8月のレッスン内容☆

2019/07/31
若葉りなヨガ教室

皆様、おはようございます!

 

 

 

 

川口市ヨガスタジオ「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

 

 

 

 

 

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

今日は、8月のレッスン内容のお知らせを致します。

 

 

 

 

 

8月のレッスン内容

 

 

日曜日クラス

☆ 「ハートボディバランスヨガ」

 

  脳幹を意識したプログラムにしました。

脳幹とは深い関係があります。

脳幹は、脳の軸にあたる部分で、無意識に働きをかける部分です。

脳幹は、自律神経やホルモン分泌に働きをかけます。

ストレスが加わると、自律神経が乱れ、体の不調を起こします。

不眠症やイライラなども起こしやすくなります。

脳幹を活性化することで、免疫力を高めたり、自己治癒力が高まり、人間の心と体を元気にし、健康へと繋がります。

脳幹はとても大切な場所です。

その他、柔軟性を高めて、ストレスを解消するプログラムにしています。

初心者の方におすすめです。

 

 

 

 

 

 

☆ 「ダイエットフローヨガ」

  

  太陽礼拝で身体を温め、基礎代謝を上げていきます。

呼吸に動きを合わせ、気持ちよく動いていきます。

今月は腹筋をしっかりと鍛えて引き締まったウエストつくりをしていきたいと思います。

ダイエットをしている方は是非、いらしてください。

 

 

 

 

 

水曜日クラス

☆ 「ナチュラルフローヨガ」

 

  背骨の柔軟性を高めて、腰痛の予防をしていきます。

夏バテ予防に疲れにくい体をつくり、筋力アップしていきたいと思います。

暑さに負けないカラダをつくりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな