疲労回復ヨガ 肉体疲労、精神疲労に! #6/YouTube動画☆

2019/09/12
ヨガインストラクター若葉りな

疲労回復ヨガ 肉体疲労、精神疲労に! #6/YouTube動画☆

 

 

肉体疲労、精神疲労にお悩みの方におすすめのヨガをご紹介いたします。

 

季節の変わり目や気圧の変化、お仕事が忙しかったりで、朝起きても疲れが抜けないとお困りの方も多いと思います。

 

原因は色々と考えられますが、運動不足、睡眠不足、偏った食事やストレスなどが代表的です。

このような原因から、本来の力を発揮することが出来ない状態のことを疲労と言います。

 

ヨガは、ストレスを解消し、ストレスをリセットすることが出来ます。

リラックス効果の高いヨガで疲労回復させ、疲れにくい身体を作りましょう。

肉体疲労、精神疲労共に改善していきましょう!

 

 

 

 

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今日も皆様が健康で幸せいっぱいの素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな