【トレーニング】「美尻トレで脱・垂れ尻!」ヒップアップトレーニングで美尻を手に入れる! #53/YouTube動画☆

2020/03/08

トレーニング「美尻トレで脱・垂れ尻!」ヒップアップトレーニングで美尻を手に入れる! #53/YouTube動画☆

 

 

 

 

筋力トレーニングと言うと、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋を鍛える方が多いと思いますが、大臀筋を鍛えることも日常生活に大きな好影響をもたらしてくれます。

 

 

お尻は「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」という3つの筋肉によって形成されています。

 

大臀筋は3つの中でも非常に大きな筋肉で、大臀筋を鍛えればヒップは引き締まり、ヒップアップ効果が期待できます。


美尻効果が生まれ、脚も長く見えて美しいボディーラインを手に入れることが出来ます。

 

お尻を引き締めてデニムの似合う美しいボディーを手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆さまからのリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな