【Vlog#011】肩こりの原因を言及!肩こり解消ストレッチで血流を良好に☆#57/YouTube動画☆

2020/03/17
若葉りなヨガ教室

Vlog#011】肩こりの原因を言及!肩こり解消ストレッチで血流を良好に☆#57/YouTube動画☆

 

 

 

肩こりの原因はさまざまですが、日常の癖や生活習慣によるものが多いです。

 

肩こりは、筋肉に負担がかかり血流が悪くなり老廃物が留まりコリとなり痛みが出てくるという仕組みになります。

 

肩こり解消ストレッチを行うことで、血流が良くなり筋肉のこりをほぐすことが出来ます。

 

肩周りをほぐして血流を促し痛みを緩和させましょう!

 

 

おうちで簡単に出来るストレッチです。
是非ご家族でやってみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、是非そちらもご視聴ください。

 

 

 

 

 

 

 

【Vlog#010】首こりの原因を言及!マッサージよりも効果的な首こりストレッチをご紹介☆/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ヨガ】初心者に優しいヨガで血液を巡らせ、スッキリした心身へ! #50/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​​​​​​​腰痛ストレッチ☆柔軟性を高めて筋肉の血流を改善! #46/YouTube動画はこちらをご覧ください
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもヨガやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネルをして一緒にやってみてください(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も皆様が健康で幸せいっぱいの素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな