30分フローヨガ☆ウエストをスッキリさせ、くびれを作るフローヨガ! #59/YouTube動画☆

2020/03/21
若葉りなヨガ教室

ヨガ30分フローヨガ☆ウエストをスッキリさせ、くびれを作るフローヨガ!/YouTube動画☆

 

 

フローヨガは、流れるように様々なポーズを、動きを止めずにとっていくものです。

 

フローで動くことで、集中力が高まり体の熱を作り上げる効果があります。


連続して体を動かすため、脂肪燃焼効果がありダイエットに効果が期待できます。

 

今日は、捻じりを深めてウエストをスッキリシェイプしたフローヨガをご紹介します。

 

 

吐く息と共に体を捻じることで、内臓から温めウエスト周りの脂肪を燃焼させます。

デトックス効果もありますので女性の皆様におすすめです。

 

スッキリとしたウエストをつくり綺麗なボディーラインをつくりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴ください。

 

 

 

 

 

 

【前屈】ハムストリングスを柔軟にするストレッチ~前屈をできるようにしよう! #37/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガをやる前のウォーミングアップで血液を循環させ運動能力を最大限に発揮させましょう! #49/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

【ヨガ】風邪のひき始めや花粉症に効果的☆自然治癒力を高めて風邪の回復を早める! #56/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもVlogやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみてください♡

 

 

 

 

 

 

 

皆さまからのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が幸せいっぱいの素敵な1日になりますように☆

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな