肩甲骨をほぐすヨガで肩こり肩甲骨の痛みスッキリ!コリ解消☆ #73/YouTube動画☆

2020/04/23
若葉りなヨガ教室

【肩甲骨をほぐすヨガで肩こり肩甲骨の痛みスッキリ!コリ解消☆/YouTube動画☆】

 

 

デスクワークや椅子に座ることが多くなったことから、肩周り肩甲骨周りがガチガチに硬くなっている方が多くみられます。

 

肩甲骨をほぐすヨガを行うと、肩甲骨の動きも良くなり、肩や背中周りの強張りも軽減され、体が軽くなります。

 

 

肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪を燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているので、脂肪燃焼効果も期待できます。

 

 

肩甲骨をほぐすヨガで肩こり、肩甲骨の痛みを改善しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらもご視聴ください。

 

 

 

 

 

 

 

【Vlog#011】肩こりの原因を言及!肩こり解消ストレッチで血流を良好に☆ #57/YouTube動画☆

 

 

 

 

 

 

 


【Vlog#010】首こりの原因を言及!マッサージよりも効果的な首こりストレッチをご紹介☆ #55/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【肩甲骨はがし】肩こり姿勢改善! #13/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもVlogやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみてください♡

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまからのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな