【Vlog #017】メンズヨガ☆男性ヨガの効果とおすすめポーズ☆ #78/YouTube動画☆

2020/05/05
若葉りなヨガ教室

【Vlog #017】メンズヨガ☆男性ヨガの効果とおすすめのポーズ☆ #78/YouTube動画☆

 

 

ヨガの発祥地のインドでは、ヨガはほとんど男性が行っています。

 

ヨガは本来、男性向けであり、効果も女性より男性の方が十分な効果が得られると考えられています。

 

 

仕事でのストレスによって体力、精神力の衰えなど男性特有の体の悩みを緩和する効果が得られます。

 

是非、男性の皆様にヨガをおすすめします。

 

 

 

 

「男性のおすすめのヨガポーズ」

 

①ドルフィンプランク(体幹強化)

 


②サイドプランク(バランス力アップ)

 


③ハイランジ(下半身強化)

 

 


ヨガを習慣にしてみて下さい。
必ず変わります☆
 

 

 

 

 

 

 

このVlogの他にもおすすめの動画をアップしていますので、良かったらそちらもご視聴ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

ドローインでポッコリお腹解消!呼吸で腹横筋を鍛えるトレーニング #70/YouTube動画はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

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この他にもヨガやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみてください♡

 

 

 

 

 

 

 

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな