【夜ヨガ】寝る前の習慣に☆心と体を癒す夜ヨガ #80/YouTube動画☆

2020/05/10
若葉りなヨガ教室


【夜ヨガ】寝る前の習慣に☆心と体を癒す夜ヨガ #80/YouTube動画☆

 

 

 

夜ヨガは、副交感神経を優位にし、心と体の緊張を取り、リラックス状態へと導いていきます。

 

寝る前に夜ヨガを行うことで安眠効果が期待でき、朝までぐっすり眠ることが出来ます。

 

疲れも取れて次の日は頭も体もスッキリします!

 

寝る準備をしてそのままお休みしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

 

 

 

 

 

 

 

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このヨガの他にもVlogやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまからのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

 

 

 

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな