川口市安行ヨガで下半身を強化してダイエット!相撲ヨガ

2020/10/11
若葉りなヨガ教室

【川口市安行ヨガで下半身を強化してダイエット!相撲ヨガ】

 

皆様、おはようございます!

埼玉県川口市(鳩ヶ谷・安行)少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表ヨガインストラクター/カウンセラーの若葉りなです。

いつもYouTubeやブログをご覧いただきありがとうございます。

 

鳩ヶ谷教室では、毎週日曜日にダイエットヨガを行っています。

下半身にはたくさんの筋肉が集中しているので、ダイエットは、下半身を強化することが大切です。

今回おうちヨガYouTubeでご紹介した「相撲ヨガ」は下半身を鍛えることが出来るので、ダイエット効果が期待できます。

 

相撲ヨガは、脚を大きく開くので、お尻の筋肉を鍛えることもできます。
また、太ももの筋肉をしっかり使うエクササイズなので、脚が引き締まります。
代謝も上がりダイエット効果が期待できます。
腰痛の予防にもなりますので、是非やってみて下さい。
 

 

 

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴ください。

 

 

相撲ヨガで即効痩せる‼インナーマッスル強化!ダイエット効果!相撲スクワット #100/YouTube動画はこちらをご覧ください。

 

 

 

【ぽっこりお腹解消エクササイズ】6分で下腹ダイエット!#136/YouTube動画はこちらをご覧ください。

 

 

 

【腕立て・プランク】体幹・二の腕・バストアップトレーニング!#130/YouTube動画はこちらをご覧ください。

 

 

 

シックスパックを作る腹筋トレーニング【1日7分】#115/YouTube動画はこちらをご覧ください。

 

 

 

【パワーヨガ】ダイナミックな動きで代謝を上げる!脂肪燃焼効果絶大 #110/YouTube動画はこちらをご覧ください。

 

 

 

 

このヨガの他にもブログやトレーニングの動画も上げていますので、良かったら一緒にやってみてください。

チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。

 

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな