川口ヨガ!膝痛にお悩みの方/ヨガYouTubeで改善

2020/12/23
若葉りなヨガ教室

【川口ヨガ!膝痛にお悩みの方/ヨガYouTubeで改善】

 

 

皆様、おはようございます!

川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもYouTubeやブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

ヨガをやる方の中にも、膝が痛くて四つ這いになるのが辛い方もいらっしゃいますが、膝痛にお悩みの方は、膝を支える筋肉を柔軟にすると改善されます!

今日は、そんな膝痛にお悩みの方におすすめの【ヨガ】膝痛に悩む方必見!ヒザを支える筋肉を柔軟にする!YouTube動画をご紹介致します。

 


膝に痛みがあると安静にする方も多いのですが逆効果です。
膝に限らず関節は動かさないでいると萎縮してしまい動かしにくくなります。
膝を支える大腿四頭筋、前脛骨筋、腓腹筋を強化、柔軟にすることが大切です。
しっかり筋肉を鍛えて膝痛を改善させましょう!

 

良かったら一緒にやってみて下さい(*^-^*)

 

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

 

 

 

 

川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」は、少人数制で行うことを重要視しています。

ケガのない様にひとりひとり丁寧に指導しています。

ヨガ初心者でも安心してヨガを行うことが出来ます。

初心者クラスから上級者クラスまで様々なヨガクラスがあります。

色々なヨガクラスに出て、心身ともにバランスの取れた体をつくって頂けると嬉しいです。

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

皆様と一緒にヨガが出来る事を毎日楽しみにしています。

 

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 


 

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