ヨガ川口市鳩ヶ谷安行/初心者にも分かりやすいウルドヴァハスターサナやり方と効果！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガ川口市鳩ヶ谷安行/初心者にも分かりやすいウルドヴァハスターサナやり方と効果！】

 

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

最近、新規の方がたくさんご入会されてとても嬉しいです。

コロナ感染拡大で大変な時期ではありますが、こんな時だからこそ免疫力を高めて前向きにヨガを行うことはとても大切だと思います。

皆様とのご縁に感謝いたします。

 

 

太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)でも出てくるウルドゥヴァハスターサナは、両手を上に上げて胸を開くポーズです。
かかと重心や右足、左足重心になると身体に歪みが生じてきてしまいます。
タダーサナでしっかり立って身体の軸をつくりながら行います。
姿勢改善や体幹強化が期待できるポーズです。

 

 

ウルドヴァハスターサナ/手を上にあげるポーズのやり方と効果はこちらのブログをご覧ください。

 

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」はひとりひとり丁寧に指導しています。

鳩ヶ谷ヨガ教室は定員10名様、安行ヨガ教室は1クラス定員5名様でヨガレッスンを行っています。

ほとんどの方がヨガが初めての方が多いヨガ教室です。

長い方では、2年以上通われている方もいらっしゃいます。

心身ともに健康になりました！

というお声をたくさん頂いています。

「会社で嫌なことがあっても悩まなくなりました！」「風邪一つひかなくなりました！」「夫婦喧嘩をしなくなりました！」こんなお声もとても多いです。

 

プロフィールにも書かせて頂いていますが、私自身もとても身体が弱く様々な身体の不調にとても悩みました。

ヨガを始めてから本当に心身健康になりました。

私の中でヨガは本当にかけがえのないものになりました！

皆様にもヨガで感じて欲しいと思います。

 

 

鳩ヶ谷ヨガ教室は、毎週日曜日、安行ヨガ教室は、平日土日祝日と定休日なく行っています。

ヨガは毎日やることがとても大切ですので、皆さんに出来るだけたくさん通って頂いて健康になって欲しいと思います。

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

 

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

 

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