ヨガ川口市鳩ヶ谷安行/ヨガ初心者も上級ポーズが出来るようになる!

2021/08/26
若葉りなヨガ教室

【ヨガ川口市鳩ヶ谷安行/ヨガ初心者も上級ポーズが出来るようになる!】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

川口市にある少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、ひとりひとり丁寧に指導しています。

大勢のヨガスタジオにはないアットホームな雰囲気と生徒さんとのコミュニケーションを大切にしています。

ほとんどの方がヨガの経験がなく始められた方のヨガ教室です。

それでも上級ポーズが出来るようになります。

ヨガの経験が浅い方でも未経験者でも安心してお越しください。

 

今日は、ヨガ上級ポーズの「八曲がりのポーズ」のやり方とポイントをご紹介致します。

おうちヨガYouTubeも上げていますので、良かったら一緒にやってみて下さい(*^-^*)

 

 

八曲がりのポーズは、とてもアクロバティックなポーズですが、腕の力で身体を持ち上げるのではなく、体幹を使い身体を浮かせることがポイントです。
必ずウォーミングアップを行い身体をほぐしてから行って下さい。
特に股関節の可動域を広げるウォーミングアップを行ってから始めると八曲がりのポーズがやりやすくなります。

【効果】
☆お腹の引き締め
☆精神の安定
☆姿勢改善
☆バランス力の向上
☆お尻の引き締め
☆二の腕の引き締め

 

 

アシュタヴァクラーサナ/八曲がりのポーズのやり方と効果についてのヨガのブログはこちらをご覧ください。

 

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、入会金は一切頂いていません。

「健康になりたい!」と思う方々のヨガ教室です。

腰痛や坐骨神経痛、関節痛などはヨガに通い続けていれば必ず治ります。

鬱や自律神経失調症などの症状やメンタル的な症状も改善されていきます。

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

皆様が健康になって喜んで頂ける事が私の喜びです。

 

 

今日も皆様が笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

 

【鳩ヶ谷ヨガ教室のレッスン風景】

【安行ヨガ教室のレッスン風景】

【青木公民館ヨガのレッスン風景】