川口市安行ヨガで正しい猫のポーズで自律神経を整える!初心者ヨガ

2021/10/02
若葉りなヨガ教室

【川口市安行ヨガで正しい猫のポーズで自律神経を整える!初心者ヨガ】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

ストレス社会の現代人は、ストレスから自律神経が乱れて身体の不調を起こしやすくなります。

なんとなくだるい…

頭痛がする…

夜なかなか寝付けないなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

安行ヨガ教室では、正しい猫のポーズ「キャット&カウ」のやり方を丁寧に指導しています。

やり方や呼吸が違うと効果が半減してしまいます。

正しく行うことがとても大切です。

正しく猫のポーズを行い、自律神経を整えましょう!

 

 

猫のポーズは、「キャット&カウ」という名前でもご存知の方も多いと思います。
肩こりや腰痛、自律神経を整える効果が期待でき、とてもリラックスできるポーズです。
どなたでも出来るポーズですので、正しいやり方をマスターしておうちで毎日やってみて下さい。
初心者でも簡単に出来ますので、良かったら一緒にやってみて下さい。

自律神経が整い元気になりますよ☆

 

 

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

 

私自身が、自律神経の乱れから様々な身体の不調を起こしました。

自律神経の乱れはとても怖いです。

皆様には、辛い経験をして頂きたくないので、ヨガで整えて頂きたいと思います。

 

川口市安行ヨガ教室では、平日土日祝日と毎日3~5クラスのヨガレッスンを行っています。

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

 

 

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな