ヨガ川口市!健康的に痩せるには?ヨガで脂肪燃焼しやすい体になる!

2021/11/30
若葉りなヨガ教室

【ヨガ川口市!健康的に痩せるには?脂肪燃焼しやすい体になる!】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

皆さんは、痩せるためにどのようなダイエットをしていますか?

食事を抜くダイエットや間違ったダイエットをすると骨も弱くなり、体に悪い影響を及ぼします。

きちんとした食事をし、有酸素運動で脂肪を燃焼視野しい体にすることが重要です。

脂肪燃焼させるには、とにかく筋肉をたくさん動かすことが大切です。
ヨガは、日常生活では動かすことのない筋肉、特にインナーマッスルに働きをかけていくので基礎代謝がグンと上がります。
そして痩せ体質へと変わります。
呼吸ん胃意識を向けて行うことでピンポイントに筋肉に働きをかけます。
呼吸を止めずに筋肉に効いているのを感じながらポーズをキープしてください。

 

 

健康的に痩せるためのダイエット飯についての記事はこちらをご覧ください。

 

 

川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、ダイエット目的の方におすすめのヨガクラスがあります。

鳩ヶ谷ヨガ教室の日曜日10時からの「ダイエットフローヨガ」がおすすめです!

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、是非一度ヨガを体験しにいらしてください。

また、ダイエットトレーナーもしていますので、安行ヨガ教室では、お食事の面でもサポートしています。

安行ヨガ教室では、様々なヨガクラスがあります。

平日土日祝日と毎日ヨガレッスンを行っています。

色々なクラスに参加して楽しみながら健康になって頂けると嬉しいです。

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのリクエストやコメントもお待ちしております。

 

 

皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな