ヨガ川口市少人数制/腰まわりストレッチ!パールシュヴァコーナーサナ!

2022/01/12

【ヨガ川口市少人数制/腰まわりストレッチ!パールシュヴァコーナーサナ!】

 

 

皆様、おはようございます!

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

今回ご紹介する動画はパールシュヴァコーナーサナで腰まわりストレッチと下半身強化です。
ヨガのアーサナで良く出てくるパールシュヴァコーナーサナですが、体側を強く伸ばす、下半身強化、そして腰まわりをストレッチするという効果があります。
正しいやり方とポイントをご紹介しますので練習してみて下さい。

腰痛がある方は、動かさないと余計に酷くなります。

ですが、ただただ腰まわりを無理して伸ばすのもあまり良くありません。

吐く呼吸を行ないながら、ゆっくりと伸ばすようにしてください。

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

 

 

埼玉県川口市安行ヨガ教室では、定員5名様でヨガレッスンを行っています。

おひとりおひとりに時間をかけて丁寧に指導しています。

腰痛や股関節の痛み、肩こりや頭痛などにお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

施術やアロママッサージも行っていますので、ヨガとの相乗効果が期待できます。

オンラインヨガや出張ヨガも行っていますので、こちらもお気軽にご相談ください。

 

 

皆様が健康になって頂けると嬉しいです!

 

 

今日も皆様が素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな