川口市安行ヨガ教室では、合蹠のポーズがやり易くなる方法を教えています!是非♡

2022/04/07

【川口市安行ヨガ教室では合蹠のポーズがやり易くなる方法を教えています!是非♡】

 

皆様、おはようございます!

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございす。

 

今回ご紹介する動画は「合蹠のポーズがやり易くなる方法!股関節ヨガストレッチ」です。

合蹠のポーズを行うと、足裏同士を合わせると膝が浮いたり、背中が丸まったり、お尻が浮いてしまう方も多いと思います。
では、なぜ合蹠のポーズをすると膝が浮いたり、背中が丸まったりしてうまく前屈ができないのか?
合蹠のポーズは脚の付け根から前屈します。
足裏同士を合わせると骨盤のズレが起きやすくなります。
また、股関節が引っ掛かりやすくなり、上体が前にいかなくなります。
2つのステップで股関節の詰まりをなくし股関節がスムーズに動けるようにしましょう!

 

私も苦手なポーズですが、苦手を得意なポーズ!好きになりましょう!

 

ヨガ体験チケットもご用意しています!

良かったらヨガを体験しにいらしてください。

 

 

今日も皆様が素敵な1日なりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな