ヨガ川口市安行/背中ストレッチヨガでコリをほぐして背中美人になる！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガ川口市安行/背中ストレッチヨガでコリをほぐして背中美人になる！】

 

皆さま、おはようございます！

埼玉県川口市鳩ヶ谷安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

 

以前、こちらでもご紹介しましたが、肩甲骨はがしの体操は肩こりにとても効果があります。

毎日、お風呂上りにやっている生徒さんもいて、「肩の凝りがなくなり、とても楽になりました」と言っていました。

皆さんもお風呂上りに是非、やってみてくださいね(*^-^*)

肩甲骨の可動域が狭くなると、どんなことが起こるのか？

 

★　血行不良

★　肩こり

★　首凝り

★　バストが下がる

 

 

普段の生活は、身体が前のめりになる姿勢を取ることが多いので、肩甲骨の可動域が狭くなり、血行が悪くなります。

そして、肩こりから、色んな身体の不調を引き起こします。

肩甲骨を動かし、肩甲骨周りの筋肉を動かすことによって、背中が美しくなります。

ヨガのポーズでも、ネコのポーズをすると肩や背中がスッキリと軽くなります。

普段の日常生活に、肩甲骨はがしやネコのポーズを取り入れて美しい背中を作りましょう☆

 

 

今日も皆様にとって、素敵な1日になりますように☆

心からお祈りしています。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな