川口ヨガ/不眠症の方におすすめ！自律神経調整で安眠になる！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口ヨガ/不眠症の方におすすめ！自律神経調整で安眠になる！】

皆様、おはようございます！

 

埼玉県川口市(鳩ヶ谷・安行)少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもYouTubeやブログをご覧いただきありがとうございます！

 

今日は不眠症の方におすすめの深い眠りにつけるヨガをご紹介致します。

ヨガを寝る前に行うと自律神経が整えられて不眠から解放されます。

夜にスマホやパソコンをいじっていると交感神経が高ぶり眠れなくなります。
ヨガは副交感神経を優位にさせ、自律神経を整えます。

深い眠りにつけるヨガで質の良い眠りを体感しましょう！
日頃、寝つきが悪く、夜中に目が覚めてしまうなど、深い眠りにつけずにお困りの方も多いと思います。
今回ご紹介する深い眠りにつけるヨガはこわばった身体をリラックスさせ、深い眠りへと導いてくれます。
深い眠りにつけるヨガは普段動かさない筋肉を伸ばせるので、身体がほぐれていく気持ちよさを感じて頂けます。
しっかりと睡眠をとることは健康上とても大切です。
睡眠不足は生活に悪影響を及ぼす危険があります。
深い眠りにつけるヨガでしっかりと質の良い睡眠を心掛けて下さい。

 

 

川口市安行教室では、様々な身体の不調を改善するヨガレッスンを行っています。

土日平日祝日と毎日レッスン行っています。

1クラス定員5名様で行っていますので、ひとりひとり丁寧に指導しています。

コロナウイルス感染防止対策もしっかり行っていますので、一度ヨガを体験しにいらしてください。

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

安行教室では、美容サロンも行っています。

ヨガとアロママッサージの60分コースのプライベートレッスンを行っています。

ヨガが初めての方や肩こりや脚の疲れやだるさが酷い方はヨガとアロママッサージレッスンがおすすめです！

皆様が、ヨガで健康になって頂けると嬉しいです。

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな