ヨガ生徒募集中！川口市安行ヨガ教室は初心者でも安心！太陽礼拝をマスターしよう！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【ヨガ生徒募集中！川口市安行ヨガ教室は初心者でも安心！太陽礼拝をマスターしよう！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表ヨガインストラクターの若葉りなです。

いつもYouTubeやブログをご覧いただきありがとうございます。

「若葉りな♡ヨガ教室」は、初心者でもわかりやすく丁寧に指導しています。

少人数制ヨガ教室のため、ひとりひとりをきちんと見てケガをしないように注意しています。

8時50分からの「ハートボディーバランスヨガ」クラスは初心者や体の硬い方向きのクラスです。

10時10分からの「ダイエットヨガ」は運動量も多いので、ハードに動きたい方や体力に自信がある方、ダイエットをしたい方向けのクラスです。

両方お試し頂けるとどちらが自分に合ったヨガクラスか？

がわかります。

是非、両方体験してみてください!(^^)!

安行ヨガ教室は、身体の使い方をきちんと教えています。

グループレッスンになると、ただインストラクターの真似をして動くだけのレッスンになりがちです。

怪我もしやすくなります…

健康になるためのヨガで怪我をしてしまったり、効果が見れなかったりでは元もこうもありません。

身体の使い方からしっかり学んでいきたいですよね！

初心者でも安心してヨガを楽しんで頂けます。

 

 

また、初心者やおうちでもヨガをやりたい方のために、「おうちヨガ」YouTube動画をアップしています。

こまめに動画を更新していますので、チャンネル登録をしてご視聴していただけると嬉しいです。

 

 

今日は、初心者向けに太陽礼拝YouTube動画をご紹介致します。

太陽礼拝には前屈や後屈、身体を伸ばす動作が含まれています。
太陽礼拝をくり返し行うことによって、全身をくまなく伸ばすため体が徐々に柔らかくなっていくことを実感するようになるでしょう。

体が柔軟になるだけでなく、血行促進効果が得られ、体質改善へと繋がります。

太陽礼拝はチャトランガと立位前屈ポーズが出来るようになると、太陽礼拝をスムーズに気持ちよく行うことだ出来ます！

以前にチャトランガと立位前屈のやり方の動画もご紹介していますので、そちらも是非参考にしてみて下さい。

この他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴ください。

 

この太陽礼拝の他にもブログやトレーニングの動画も上げていますので、良かったらチャンネル登録をして一緒にやってみて下さい(*^-^*)

皆さまからのコメントやリクエストもお待ちしております。

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【安行ヨガ教室のレッスン風景】