骨盤調整ヨガ/女性におすすめ！産後の不調は川口市安行ヨガ教室へ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【骨盤調整ヨガ/女性におすすめ！産後の不調は川口市安行ヨガ教室へ】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室/若葉りな♡美容サロン」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

こんなお悩みの方はいらっしゃいますか？

 

☆ 出産前の体形になかなか戻らない

☆ 妊娠前に履いていたズボンが入らなくなった

☆ 産後から腰痛に悩まされている

☆ 尿漏れや便秘が気になる

☆ 骨盤に違和感がある

☆ 産後の下半身太りが気になる

☆ 体重が減らない

 

 

女性の骨盤は、男性よりも開きやすくなっています。

女性は妊娠をすると、子宮内で赤ちゃんが成長していくことで骨盤が少しずつ開いていきます。
これは、赤ちゃんが出産できるように起こる自然現象です。
リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤が緩みやすくなります。

そして、産後に開いてしまった骨盤は、インナーマッスルの力などによって徐々に元に戻ろうとします。
しかし、産後から始まる育児によって通常よりも骨盤に負荷がかかってしまい、骨盤にズレを生じたり、骨盤が妊娠前の状態には戻らないということが起こってしまいます。

 

今日ご紹介する骨盤をケアするヨガは、骨盤を立てて締めて整えます。
産後や体重増加や姿勢の悪さなどから骨盤が開いたり傾いてしまいます。
骨盤をケアするヨガで骨盤を正しい位置に戻して改善していきましょう！

良かったら一緒にやってみて下さい。

 

このヨガの他にもおすすめの動画をアップしていますので、そちらも是非ご視聴下さい。

皆様からのコメントやリクエストもお待ちしております。

 

 

川口市鳩ヶ谷・安行少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、平日土日祝日と毎日営業しています。

休館日はありません。

鳩ヶ谷ヨガ教室は、日曜日クラスだけですが、安行ヨガ教室は毎日様々なヨガクラスがあります。

初心者向けのヨガクラスから、上級者向けのヨガクラスまであります。

朝のクラス、夜のクラスと様々なヨガクラスがありますので、とても通いやすいです。

ヨガだけでなく、ピラティスもありますので、色んなクラスに参加して楽しんで下さい。

 

ヨガ体験チケットもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。

 

今日という日が皆様にとってより良い1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

【浄相院での寺ヨガのヨガレッスン風景】

【安行ヨガ教室のレッスン風景】