川口市ヨガ教室で高血圧や高コレステロールを改善する！まずはヨガ体験を！

2022/10/24

【川口市ヨガ教室で高血圧や高コレステロールを改善する！まずはヨガ体験を！】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

年齢を重ねると、血圧やコレステロール値が高くなりやすくなります。

なかなか食事だけでは難しいですよね。

今回ご紹介する動画は「高コレステロール、血圧が高い方におすすめのヨガ」です。

1日1回60分ヨガを行うことで、悪玉を減らし、HDLコレステロール値を改善することができます。
またヨガは血圧を下げることも期待されています。
ストレスにより、緊張が続く生活を送っていると、自律神経が乱れて血圧が上がりやすくなります。
ゆっくりと呼吸をし、ゆっくりとした動きのポーズを行うことがおすすめです。
川口市「若葉りな♡ヨガ教室」の安行ヨガ教室では、瞑想、そして深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていきます。

そうすることで、高血圧や高コレステロール値が高い方が改善されます！

ハードなクラスだと呼吸が浅くなったり、大勢のクラスだと呼吸のやり方もよくわからない…

という方も多いと思います。

川口市「若葉りな♡ヨガ教室」安行ヨガ教室は、定員5名様でレッスンを行っています。

レッスンの前後では質問タイムも設けていますので、気軽に質問も出来ます。

良かったらヨガ体験だけでもいらしてください。

入会金はございませんので、お気軽にご入会していただけます。

今日も皆さまにとって素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな