川口市安行ヨガ/肩立ちのポーズを正しく学ぶヨガクラス！生徒募集中 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市安行ヨガ/肩立ちのポーズを正しく学ぶヨガクラス！生徒募集中】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

今日は、様々な効果が得られる肩立ちのポーズについてお話をさせて頂きます。

 

皆さんは、サーランバサルヴァンガーサナ支えのある肩立ちのポーズやり方と効果をご存知でしょうか？

このポーズは上級ポーズになりますので、初心者やこのポーズに慣れていない方は指導者のいるところで行って下さい。

 

「効果」

①全身の血行促進効果

②肩こり腰痛の予防改善

③デトックス効果

④疲労回復

⑤更年期障害の緩和

⑥甲状腺疾患の改善

⑦内臓の調子を整える

⑧下半身のむくみ解消

「注意点」

※腰、首、肩、高血圧、頭痛、偏頭痛、目や耳に疾患のある方は行わないようにして下さい。
体調の良い日に行うようにして下さい。

このポーズに慣れてくると全身に血液が流れて疲れが取れます。
気を付けて行って下さいね！

川口市安行ヨガ教室では、ひとりひとりに丁寧に指導しています。

ヨガ体験も行っていますので、お気軽にお問い合わせください。

皆様と一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています。
 

 

今日という日が皆さまにとって素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 

【川口市若葉りな♡ヨガ教室の安行ヨガ教室でのレッスン風景】