川口市安行ヨガ/ヨガで冷えからのむくみを改善させる！少人数制 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市安行ヨガ/ヨガで冷えからのむくみを改善させる！少人数制】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

皆さんは、体の冷えやむくみなどの症状はありますか？

生徒さんのほとんどの人が体の冷え、むくみに悩んでヨガに通い始めたとおっしゃっっていました。

 

体を冷やす原因の一つに、余分な水分が体内に溜まりすぎていることが挙げられます。

摂りすぎた水分がうまく排出されないと、胃や腸、そして副鼻腔などに溜まってしまいます。

この余分な水分が血流を悪くさせ、身体の不調を引き起こしてしまうのです。

このような状態をヨガの東洋医学では「水毒」といいます。

水は熱を奪う性質があるため、体を冷やし、血流を滞らせます。水はむやみやたらに飲むのではなく、汗や尿など体の外に排出される量に合わせて"飲む"ことが大切です！

余分な水分が細胞と細胞の間に大量に溜まっている状態のことを「むくみ」といいます。

上半身の余分な水分は重力で下半身に移動し、脚のむくみに繋がります。

二重あごもむくみの一つです。

むくみは代謝を悪くし、基礎代謝が下がり、臓器の機能も低下します。

そして、 冷えにつながります。

体を温め、発汗、排尿を促進することが大切です。

 

川口市「若葉りな♡ヨガ教室」は、少人数制ヨガ教室です！

ひとりひとりに丁寧に指導しています。

ヨガ初心者でも安心してお越し頂けます。

良かったら一度ヨガを体験しにいらしてください。

 

 

今日も皆様が健康で笑顔あふれる素敵な1日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな