川口市ヨガ/膝の内側の痛みがある方は若葉りなヨガ教室で施術とヨガで解消する！東洋医学ヨガ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市ヨガ/膝の内側の痛みがある方は若葉りなヨガ教室で施術とヨガで解消する！東洋医学ヨガ】

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです！

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

今回ご紹介する動画は「膝痛ストレッチで、膝の内側の痛みを解消！」です。

屈伸運動、膝の曲げ伸ばしをしたときに膝の内側が痛い方、この痛みを「鵞足炎(がいそくえん)」と言います。

この「鵞足炎」は、膝の下から足首を外側に捻じる動作をすると膝の内側の筋肉が擦れ合い、炎症が起こります。

呼吸をしながら3つの膝痛ストレッチを3セット毎日やってみて下さい。

膝痛ストレッチを継続することで、必ず効果が得られます。 

川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室で」代表ヨガインストラクター若葉りなは、解剖学も学び、施術ができます。

川口市安行の女性専用ヨガスタジオでは、ヨガだけではなく、ヨガインストラクター若葉りなによる高度な技術でお客様のお悩みを解消、解決しています。

体にお悩みがある方、メンタルも整えたい方は、若葉りなヨガ教室の安行ヨガ教室へお越しください。

若葉りなは、カウンセラーの資格もありますので、

お客様の心のサポートもしています。

お気軽にお問い合わせください。

今日も皆様が健康で笑顔あふれる素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな
 

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