川口ヨガ/ダイエットトレーナーの若葉りながお正月太り解消ヨガを教えます！安行ヨガ教室 | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口ヨガ/ダイエットトレーナーの若葉りながお正月太り解消ヨガを教えます！安行ヨガ教室】

 

皆様、おはようございます。埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表ヨガインストラクターの若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧いただきありがとうございます。

 

皆さん、お正月太り…

気になりませんか？

お正月太りになると、気持ちも落ち込み、やる気をなくしてしまいますよね…

でも、諦めないでくださいね！

太ること、やせることを具体的にお話します。

太ることは体脂肪の増加です！

やせることはその逆で、体脂肪の減少です。

お正月太りのような短期間の増量では、体脂肪が増えたというよりは、余分な水分が体に溜まってしまっている状態にあると考えられます。

つまり、体重が増えてしまっても、体脂肪が増えたのではなく余分な水分の「むくみ」が原因で体重が増加したと思われます。

今回ご紹介するヨガYouTube動画は、ダイエットフローヨガです！

痩せる！体幹強化！代謝アップ！の効果が期待できます。

ダイエットフローヨガは、「呼吸」と「ポーズ」のそれぞれの面からダイエット効果を高め、代謝アップ、引き締め効果に働きをかけます。

太りにくい体質になります。

むくみが解消され体が引き締まり軽くなります。

体幹強化！基礎代謝を上げてダイエットしましょう！ 

 

川口市安行ヨガ教室は、土日祝日と様々なヨガクラスがあります。

毎週金曜日は夜のクラスもありますので、お仕事帰りの方にもおすすめです！

まずは、若葉りな♡ヨガ教室が、どんなヨガ教か？

体験しにいらしてください。

お気軽にお問い合わせいただけると嬉しいです。

 

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます。

 

 

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな