川口市安行ヨガ/脚が太い方はスネとふくらはぎが硬い！足裏でしっかり立つことが大切です！ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください

【川口市安行ヨガ/脚が太い方はスネとふくらはぎが硬い！足裏でしっかり立つことが大切です！】

 

皆様、おはようございます。

埼玉県川口市鳩ヶ谷・安行ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。

いつもブログやYouTubeをご覧になって頂きありがとうございます。

 

脚が太くなったと悩んでいませんか？

まず、なぜ脚が太くなってしまったか？

この原因を知ることが大切です。

外反母趾や、浮き指(足の指が上に向いてしまっている状態のこと)の方は、歩くときに踵と指の付け根で大地を蹴る動きをしてしまうため、足裏が不安定な状態になり、スネやふくらはぎでかばってしまいスネが硬くなってしまいます。

そうすると、脚が太くなってしまいます。

 

今回ご紹介する動画は「脚のスネをほぐして脚をスッキリ細くする【脚瘦せヨガ】」です。

脚のスネの筋肉は、膝下から足首を通って足指まで繋がっています。

立ったり歩いたりする日常動作で使われています。

足首が硬い方はスネがガチガチに硬くなっています。

スネが硬い方はデメリットがたくさんあります。

スネをほぐすことで体重の掛け方が変わって足が疲れにくくなったり、脚がスッキリ細くなります。

寝る前におすすめの脚のスネをほぐして足をスッキリ細くする脚瘦せヨガを是非やってみて下さい。

 

【スネをほぐす脚痩せヨガの効果】

①脚のスネの筋肉の凝りの緩和

②足首の柔軟性を高める

③足のむくみ解消

④足の疲れ解消

 

埼玉県川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」は、ヨガ体験レッスン受付中です！

お気軽にお問い合わせください。

皆さまのお悩みを解決します。

 

今日という日が皆様にとって素敵な一日になりますように☆

心からお祈り申し上げます

ヨガインストラクター/カウンセラー若葉りな

 
 

【川口市少人数制ヨガ教室「若葉りな♡ヨガ教室」安行ヨガ教室のヨガレッスン風景】